自己啓発系

最近サウナにハマっていて週２ぐらいで行ってます。単純にスッキリするし、疲れが取れる感じがするので通ってますが、実際どんな効果があるのか勉強してみようと思いこの本を読みました。読み終えた後のサウナは、より気持ち良くなりましたので、本を読んで学んで実践できたことをまとめます。